HORAIRE

Inscription, horaire & tarifS*

Tarifs des classe de groupe ( 45m et 1hr) taxes incluses

MODES DE PAIEMENT ACCEPTÉS: Comptant | Visa | Master Card

Classe d'introduction - 12,50$
1 seule classe - 25$
Carte - 5 classes - 95$
Carte - 10 classes - 170$
1 mois illimité - 125$
3 mois illimité - 315$ ou 105$ par mois
6 mois illimité - 595$ ou 99,17$ par mois
Annuel illimité - 995$ ou 82,92$ par mois
Classe privée - de 70$ à 100$ + taxes

*Les classes et abonnements ne sont pas transférable

Jour de fermeture au studio

Pâques: Samedi 31 mars et Lundi 2 avril 2018
Fête de la Reine: Lundi 21 mai 2018
St-Jean Baptiste: Lundi 25 juin 2018
Fête du Canada: Lundi 2 juillet 2018
Session d'été: Dès le 3 juillet 2018 (calendrier réduit)
Fête du Travail: Samedi 1 septembre et Lundi 3 septembre 2018
Action de Grâce: Samedi 6 octobre, Dimanche 7 octobre et Lundi 8 octobre 2018
Temps des fêtes: Lundi 24 décembre 2018 au mardi 1er janvier 2019 (ouvert le 2 janvier 2019)

*À noter que nous ajoutons les jours qui sont fermés à nos membres de 1 mois et 3 mois.  Nos prix d'adhésion de 6 mois et 12 mois reflètent toutes les vacances.

inscriptionTélécharger le formulaire d'inscription

VOTRE PREMIÈRE FOIS CHEZ ESSENTRICS ?
Essayez un cours de groupe !
Découvrez une nouvelle façon de vous étirer en assistant à votre première classe Essentrics (coûts de 12,50 $ pour la première classe d’introduction).

Téléphonez-nous ou envoyez-nous un courriel pour réserver votre place (T: 514-531-9098 | E: info@essentricsstudio.com) et présentez-vous à la réception 15 minutes avant le cours pour remplir un formulaire d'inscription et procéder au paiement. Au plaisir de vous rencontrer !

NOTE: Vous êtes invités à vous joindre à n'importe quelle classe Essentrics, à l'exception de nos plages horaires de 12h et 17h30, merci.

INSCRIPTIONS AUX CLASSES
Présentez-vous au bureau 15 minutes avant la classe pour remplir le formulaire d’inscription.

CLASSES À LA CARTE
Le coût pour assister à une classe sans abonnement est de 25$. SVP présentez-vous au bureau 15 minutes avant la classe pour remplir le formulaire d’inscription.

POLITIQUE D'ÂGE MOINS DE 18 ANS
Si vous avez 18 ans et moins et que vous aimeriez participer à nos classes de groupe, vous devez contacter le studio et prendre rendez-vous pour planifier une évaluation d’une durée de 15 minutes. Vous devez en plus avoir une autorisation de votre tuteur légal.

LE STUDIO VOUS FOURNIT
- Serviettes
- Matelas de yoga
- Eau (vous pouvez également apporter votre propre bouteille d’eau)

SVP APPORTEZ
Des vêtements confortables comme pour le yoga (il fait parfois froid dans le studio surtout en hiver, apportez-vous un chandail chaud)

* Notez qu’Essentrics se fait pieds nus. aucun besoin de chaussure.

TYPES DE CLASSES

ESSENTRICS®

Les mouvements fluides et continus du programme Essentrics combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Les classes d’Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fesses tout en améliorant votre posture. Parfait pour les hommes et femmes, Essentrics est un programme sans poids ni charge ajoutée, comportant une variété d’exercices debout, au sol et à la barre.

Structure d’une classe ESSENTRICS® (de 45 minutes / 60 minutes):

  • Échauffement
  • Exercice debout d’étirement et de renforcement pour tout le corps
  • Exercice de renforcement et d’étirement au sol et/ou à la barre

ESSENTRICS® barre

Essentrics Barre comporte tout ce que vous recherchez d’un entraînement de Barre : des étirements facilités par deux barres superposées afin de trouver les angles appropriés pour chaque exercice et développer des muscles souples et minces !

Depuis plus de 15 ans, Essentrics intègre des exercices de barre dans ses entraînements. Essentrics Barre permet d’allonger les muscles. Ce programme vise à renforcer les muscles durant leur phase d’étirement, sans utiliser de poids ni de charge. En plus de renforcer vos muscles de façon longiligne, Essentrics Barre va améliorer votre flexibilité.

Structure d’une classe ESSENTRICS®Barre (de 45 minutes):

  • Échauffement
  • Exercice debout d’étirement et de renforcement pour tout le corps
  • Exercice de renforcement et d’étirement à la barre

Structure d’une classe ESSENTRICS®Barre (de 60 minutes):

  • Échauffement
  • Exercice debout d’étirement et de renforcement pour tout le corps
  • Exercice de renforcement et d’étirement au sol
  • Exercice de renforcement et d’étirement à la barre

Structure d’une classe ESSENTRICS®Barre (de 60 minutes) et (de 1h15 minutes):

  • Échauffement
  • Exercice debout d’étirement et de renforcement pour tout le corps
  • Exercice de renforcement et d’étirement au sol
  • Exercice de renforcement et d’étirement à la barre

ESSENTRICS® « RelÂchement, Rebalance et RestaurateuR »

Une séance d'entraînement au rythme lent et doux qui vous aidera à libérer les muscles tendus rééquilibrera vos articulations et restaurera l'ensemble de votre corps. Regagnez votre flexibilité et votre mobilité tout en construisant lentement votre force et puissance de vos 650 muscles.

Conçu pour les hommes et les femmes de tous âges qui début avec la technique Essentrics, ayant une mobilité réduite , une raideur liée a une atrophie , une mobilité réduites aux épaules , des douleurs chroniques , ou qui commencent à s’exercer après une longue période sédentaire .

Note: Cette classe a un rythme plus lent que nos classes générales Essentrics .

Structure d'une classe ESSENTRICS® Relâchement, Rebalance et Restaurateur (60 min) :

  • Tempo lent échauffement debout et/ou au sol et/ou exercices à la barre, en fonction des besoins des élèves et des préférences de l’enseignant.